一、萌芽阶段（混沌期）
核心特征：市场经历一轮显著下跌后，恐慌情绪逐步释放，成交量持续萎缩至阶段性低点。亏钱效应后开始边际缓解，高标止跌企稳，少数出现独立反弹走势，涨停板数量维持在低位但开始呈现缓慢增加趋势。
市场表现：板块轮动较快且持续性差，缺乏明确主线，资金试探性关注超跌低价股或zc利好预期板块。龙头尚未出现，涨停个股多为低位首板或二板，连板高度受限，炸板率依然较高，但较前期行情有所下降。
策略：以观察为主，轻仓试错。重点关注率先止跌、底部形态扎实且有量能温和放大迹象的，优先选择流通盘较小、股性活跃的标的。此阶段风险仍大于机会，不宜重仓出击，严格控制仓位在30%以内。
案例：2025年9月下旬，在首开股份和天普股份连续走出高度，补涨蓝丰生化10月9号以天地板的形式，市场短线情绪开始走弱，10月9号开始到10月17号开始，连板高板都只有3板或者4板直至10月20号，大有能源打破了这段时间的连板空间，晋级5板。那么在大有能源没有出来之前这段时间，就是市场的筑底期，有些人成为混沌试错周期，大有能源的破局，也被称为破局龙或者炮灰龙，一般这种破局龙是为了打开市场情绪，具有宣告市场风格转向的意义。
二、确认阶段（转势期）
核心特征：市场出现标志性的阳线，成交量显著放大，赚钱效应开始扩散。涨停板数量明显增加，连板高度突破前期压制，出现具有带动效应的领涨龙，热点板块初步形成并开始吸引资金持续流入。
市场表现：主线板块崛起，龙头连续涨停打开空间，跟风股批量涨停，板块内出现梯队效应。亏钱效应减弱，跌停板数量减，市场情绪从谨慎转向乐观，资金开始从防御性板块向进攻性板块转移。
操作：积极，适度加仓。重点关注主线板块，优先选择板块内的龙头和前排强势股，可采用打板或低吸的策略。仓位可提升至50%-80%，但需设置严格的止损止盈点。
案例：2025年10月，福建概念成为主线行情。10月23日开始平潭发展作为龙头，在完成1-2晋级分离大有能源后连续涨停，带动概念走强，跟风如合富中国，中国武夷，九牧王等也纷纷涨停，市场效应显著提升，资金开始积极流入。而在此期间，指数也出现连续的温和放量阳线，板块共振指数持续走强，说明该板块的走强为市场带来了增量的力量。
三、发酵阶段（主升期）
核心特征：市场情绪达到高潮，效应扩散，成交量维持在高位。龙头持续，连板高度不断刷新，板块内分化不明显，跟风也不错，市场呈现普涨格局。
市场表现：主线板块持续强势，资金深度介入，相关概念股被反复炒作。龙头成为市场的风向标，吸引大量短线资金，换手率高。同时，可能会出现新的支线题材，但主线依然占据主导地位。
操作：以关注主线板块的龙头和强势股为主，可适当做T降低成本，但不宜频繁换股。仓位可提升，在此期间须：聚焦主线，聚焦龙头。
案例：在平潭发展断板后继续反包，合富中国11月5号在6-7开出一字板，助攻平潭上涨，迎来福建概念主升。此时合富中国成为了情绪龙，平潭发展也成为了市场容量中军龙。这个过程中出现了第一波高度补涨，如摩恩电气，孚日股份，东百集团，国晟科技，九牧王等。
四、分歧阶段（高位震荡期）
核心特征：市场情绪开始出现分化，赚钱效应减弱，亏钱效应初现。龙头高位震荡或出现断板，连板高度开始下降，板块内分化加强，前排强势股依然强势，后排跟风大幅回落。
市场表现：主线板块出现调整迹象，高位龙头被低位反推震荡走强，资金开始从高位向低位切换，新的补涨开始一会儿如雨后春笋一般，一会儿又纷纷跳水，情绪时而高潮，时而冰点。
操作：这个阶段要把握节奏，这个阶段是比较复杂的，因为题材会不断的走出补涨，延续周期，龙头会不断抱团，但是偶尔又会突然上演一波跳水，有时分时级别，有时是日线级别。
案例：2025年11月21号，合富中国和平潭发展因jg问题跌停，随后市场开始挖掘第二波补涨，但在20日中水渔业虽然分离完成涨停，但是后面连续跌停，压制了涨停板的高度，随后的补涨空间都被压制，这期间福建板块和指数都呈现回调势态，11月24号，上证指数和福建板块开始止跌，金富科技首板，随后又打开补涨空间，再接着海欣食品、海王生物也完成补涨，这是第二波补涨，属于震荡期第二阶段补涨。第三阶段市场以安记食品和龙舟股份开始带动板块情绪，过程中消费属性逐渐加强，东百集团又取代了龙州股份，继续助攻周期延长。
注意事项：这个阶段要注意高位龙头在板块走强时，出现明显出货现象，尽管补涨可能依然强势，但这种往往意味着情绪退潮不远了。
五、退潮阶段（退潮期）
核心特征：市场情绪急转直下，赚钱效应消失，亏钱效应扩散，成交量萎缩。龙头大幅回调或跌停，连板股数量锐减，市场进入冰点。
市场表现：主线板块退潮，个股普跌，资金开始避险，转向防御性板块。前期强势股纷纷补跌，市场恐慌情绪蔓延，投资者信心受挫。
策略：空仓观望或轻仓试错。以控制风险为主，尽量避免操作，等待情绪企稳。如果要操作，可轻仓关注，但需严格执行止损，仓位控制在30%以内。
案例：以固态电池题材周期为例，11月18号开始，固态电池的天际股份跌停，固态电池板块内高位前排批量跌停。其实在此之前板块是有走弱的征兆，比如11月13号固态电池板块大阳线，而天际作为板块龙头，盘中分时被动，多次上演跳水，这种行为就是明显的高位出货了，为后面板块走弱埋下了伏笔。一般出现这种情况后，在仓位上都要开始控制，以免大幅回撤。
六、冰点阶段（转折期）
核心特征：题材情绪低迷，成交量萎缩至地量，亏钱效应达到。涨停板数量寥寥无几，连板高度低，甚至出现没有连板股的情况，题材对消息反应麻木。
市场表现：股价普遍处于低位，投资者情绪差。但此时往往也是新的情绪周期的起点，资金开始悄悄关注，少数个股在低迷的市场中逆势走强。原来没有量化的时候，量能不足万亿，市场的冰点期相对较长，而当下量能充足，题材都是无缝切换，所以这个阶段现在很少见到了。
策略：耐心等待，寻找机会。关注市场情绪的变化，当出现标志性的止跌信号，如放量阳线、涨停板数量增加等，可开始小仓位试错，关注新的主线。仓位控制在30%以内。这个阶段适合空仓，等待指数企稳，市场赚钱效应或亏钱效应转好后继续回到萌芽阶段。
七、总结
情绪周期跟随市场也在逐步进化，但是大多时候都是共振指数起来的，所以研究情绪周期也脱离不开对指数的研究。往往主升期都对应着指数上升期，而退潮期或震荡阶段的情绪冰点都对应着指数的走弱。因为大级别主线往往都是带动市场，是市场赚钱效应的表现，当市场强的都开始亏钱的时候，那么别的板块往往也会难以有所表现。所以总结就是有主线时：聚焦主线，聚焦龙头。